Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend via, of het meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt wegens je rug, ofwel mag het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten onder de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil echt is wegens jouw rug, horen te wij in het begin snappen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. Onze rug kan zijn een complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun bureau ofwel voor een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: dit verlenen betreffende maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en bieden ze extra ondersteuning wegens verschillende delen met je lijf, waaronder de rug.
Doch gemak is niet iedere keer identiek indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier een stoel kan zijn geschapen en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming van een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons van een grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil is het je een stoel kunt instellen op een meest luxe staat vanwege jouw lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere als je onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte over je lijf lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder je ons gezonde, relaxed positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) streek met de rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor personen die hinder hebben betreffende lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een gezonde kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, met name buiten beweging, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen helpt teneinde een druk betreffende deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet altijd in gelijke positie blijft zitten, hetgeen doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Een van een grote voordelen over enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan ook niet alle uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege jouw rug ingeval ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn ons paar spullen daar waar je op dien letten bij de aankoop aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch barkruk zwart ontwerp
Ons echt vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet alleen aangenaam bestaan, maar tevens ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek met een rugleuning kan geraken aangepast. Het is essentieel het de stoel een natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen van een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid leveren teneinde zowel een rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op een methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit materiaal aangaande een stoel zijn tevens over belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Ga een stoel met voldoende stevigheid, waardoor jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet het bouwstof geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, dus wat voor een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se passend te zijn vanwege een ander. Dit is cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, opdat jouw echt beseft het hij echt zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die goed is ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Het kan zijn essentieel om te blijven bewegen, zelfs mits je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om een passende fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en je behoeften. Ook is het cruciaal teneinde te onthouden het sporten en variatie met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.